راه های رفع گرفتگی صدا

راه های رفع گرفتگی صدا

مجموعه: uncategorized
  • راه های رفع گرفتگی صدا
  •  

     

    گرفتگی صدا,رفع گرفتگی صدا,راه های رفع گرفتگی صدا

    راه های رفع

    یکی از بهترین راه های درمان و کاهش گرفتگی صدا ؛ سکوت اســت ... صحبت ؛ حــتـی در حد زمزمه هم سبب تحریک تارهای صوتی و وارد آمدن فشار بــه آنها می شــود و بهبود آن را بــه تاخیر می اندازد .

    اگر گرفتگی صدا ناشی از سرماخوردگی اســت ؛ بــا بستن شال گردن ؛ ناحیه حنجره و گلو را گرم نگه دارید تــا بهبودي زودتر حاصل شــود ... از حضور در اماکن بسیار سرد ؛ خشک ؛ بدون رطوبت کافی و دود گرفته هم در زمان سرماخوردگی خودداری کنید .

    استفاده از دستگاه بخور در اتاق یــا استنشاق هوای مرطوب حاصل از چند لحظه باز کردن دوش آب گرم در حمام بــه نرم شدن تارهای صوتی و حنجره کمک می کــنــد .
    خوردن دو لیوان حاوی مخلوطی از شیر و مقداری عسل نــیــز بــه کمک می کــنــد .

    هنگام گرفتگی صدا بــه ویژه اگــر دلیلی چــون سرماخوردگی دارد ؛ غذاهای سرخ کردنی نخورید و از مصرف ترشیجات خودداری کنید ... در عوض سوپ کمک شایانی بــه درمان و بهبود سریع تر التهابات ناحیه گلو می کــنــد .

    غرغره کردن مایعات و گلوشوی ها باعث افزایش گرفتگی صدا یــا طولانی شدن زمان بهبود خواهد شــد ... تعجب نکنید ... حین غرغره سیالات یــا مایعات ؛ بسیاری از مردم نمی توانند مایع سیال را در انتهای دهان خود بغلتانند و همین عادت ؛ باعث تحریک بیشتر تارها و نواحی حنجره و گلو خواهد شــد .

    قهوه ؛ شکلات ؛ چای ؛ کوکا و هرچه دارای کافئین اســت ؛ بــه خشکی بیشتر گلو و تارهای صوتی می انجامد ؛ از مصرف آنها حداقل در زمان گرفتگی صدا یــا سرماخوردگی خودداری کنید .
    به جای هــمــه آنها آب ولرم بنوشید ؛ بخصوص اگــر گرفتگی صبحگاهی یــا بیداری بعد از خواب صدای تارهایتان را خشن کرده اســت .

    از مکان های آلوده بــه دود سیگار ؛ غبار و خاک اره ؛ مواد شیمیایی و مانند اینها دور شوید ... هــمــه آنها جلوی استراحت تارها و بهبود را می گیرد .
    اگر نمی توانید از صاف کردن صدایتان جلوگیری کنید ؛ حداقل مدام آن را تکرار نکنید ... سرفه کردن یــا صاف کردن صدا و گلو ؛ زمان بهبود و درمان تارها را افزایش می دهد .

    در طب سنتی ؛ خوردن لعابی کــه پــس از جوشاندن چهار تخم یــا چهار دانه حاصل می شــود ؛ بــرای درمان گرفتگی صدا ؛ نرم کردن سینه و تارهای صوتی مفید دانسته شده اســت ... دانه « بــه » بــه تنهایی ؛ بامیه ؛ خوردن سیب همراه بــا جویدن دانه هایش نــیــز باعث نرمی صدا می شــود .
    در بین برخی از مردم ؛ خوردن مقداری جوشانده برگ کرفس یــا اسفناج پخته هم بــه عــنــوان رافع گرفتگی صدا متداول اســت .

     

    منبع : beytoote.com (بيتوته)

     

    برچسب‌ها, , , , , , , ,

     

  • ایران کلوب
  •  

    در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید :

    مطالب مرتبط

    دیدگاه ها

    نظر شما برای “راه های رفع گرفتگی صدا”

    دیدگاه ها بسته شده اند.