نوشیدنی های مضر که استخوان ها را می خورند از مصرف آنها خودداری کنید

نوشیدنی های مضر که استخوان ها را می خورند از مصرف آنها خودداری کنید

مجموعه: پزشكی و سلامت
به این مطلب امتیاز دهید

 

  • نوشیدنی های مضر که استخوان ها را می خورند از مصرف آنها خودداری کنید
  •  


    کافئین موجود در نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژی‌زا و قهوه روند از دست دادن استخوان را تسریع می کنند. کافئین در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند و به دفع کلسیم از طریق ادرار منجر می شود.

    نوشیدنی‌هایی که استخوان را می‌خورند

    نوشیدنی های مضر ،بسیاری از مردم هنگام انتخاب نوشابه‌های گازدار یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا ،
    توجهی به پیامدهای منفی مصرف این مواد ندارند.
    هر ساله مقادیر قابل توجهی از این نوشیدنی ‌ها به فروش می‌رسد و در برخی کشورها مانند آمریکا،
    مردم بیش از آنکه آب بنوشند، نوشابه گازدار مصرف می‌کنند،
    که می‌تواند به شکل‌گیری مشکلات جدی برای سلامت بدن منجر شود.
    نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌ های انرژی‌زا نه تنها استخوان‌ها را تضعیف می‌کنند،
    بلکه تقریبا به هر اندام موجود در بدن انسان آسیب می‌رسانند.

    کافئین، اسید فسفریک و استخوان‌های ما

    طی یک مطالعه مرتبط با پوکی استخوان، تراکم مواد معدنی استخوان (BMD)
    اندازه‌گیری شده برای بانوان برابر با 1413 و برای آقایان 1125 بود.
    رژیم غذایی شرکت‌کنندگان در این مطالعه با استفاده از پرسشنامه‌های غذایی،
    ارزیابی شده و بر اساس تراکم مواد معدنی استخوان، قد، سن،
    انرژی مصرفی، امتیاز فعالیت بدنی، سیگار کشیدن، مصرف الکل، کل کلسیم دریافتی،
    کل ویتامین D دریافتی، کافئین از منابع غیر نوشابه و برای بانوان،
    دو مورد دیگر استفاده از استروژن و وضعیت یائسگی تنظیم شد.
    نتایج مطالعه نشان داد که مصرف روزانه نوشابه گازدار با تراکم مواد معدنی استخوان بسیار پایین در کفل بانوان که به دلیل تفاوت‌های هورمونی معمولا بیشتر از آقایان مستعد پوکی استخوان هستند، مرتبط بوده است.

    نوشیدنی های مضر که استخوان ها را می خورند از مصرف آنها خودداری کنید

    نوشیدنی های مضر

    چرا چنین چیزی رخ می‌دهد؟ به گفته پژوهشگران، اسید فسفریک موجود در نوشابه گازدار موجب از بین رفتن کلسیم استخوان می‌شود یا فسفر بیش از حد مانع جذب کلسیم می‌شود. کافئین موجود در نوشابه‌های گازدار، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و قهوه نیز روند از دست دادن استخوان را تسریع می‌کند. کافئین در جذب کلسیم اختلال ایجاد می‌کند و به دفع کلسیم از طریق ادرار منجر می‌شود.
    اسید فسفریک در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد اما مقدار بیش از حد آن موجب مشکلات قلبی و کلیوی، نابودی عضلات و پوکی استخوان می‌شود.
    اگر با مشکلات گوارشی مانند نشت روده مواجه هستید، از پوکی استخوان یا دیگر اختلالات مرتبط با استخوان رنج می‌برید یا بیش از 50 سال سن دارید، باید به هر ترتیب ممکن از مصرف نوشابه‌های گازدار پرهیز کنید. با حذف یا محدودکردن این نوشیدنی‌ها و کافئین به طور خودکار از بدن خود در برابر خطراتی که می‌توانند به واسطه مصرف آنها شکل بگیرند، محافظت می‌کنید.

    نوشیدنی‌هایی که باید از مصرف آنها پرهیز کنید شامل

    – نوشابه‌های گازدار
    – نوشیدنی‌های انرژی‌زا
    – نوشیدنی‌های ورزشی
    – چای سرد بطری یا کنسروشده
    – قهوه بطری یا کنسروشده

    از دیگر خطرات مصرف این قبیل نوشیدنی های مضر می‌توان به موارد زیر اشاره کرد
    افزایش چربی

    نوشابه های گازدار موجب افزایش چربی احشایی (چربی اطراف شکم) می‌شوند که اندام‌های بدن را تحت تاثیر قرار داده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. مصرف یک نوشابه گازدار در روز، چربی کبد، چربی اسکلتی، چربی تری گلیسرید خون و دیگر انواع چربی را افزایش خواهد داد.

    سرطان

    رنگ‌های کاراملی که در بسیاری از نوشابه‌های گازدار یافت می‌شوند در شکل‌گیری رنگ این نوشیدنی‌ها نقش دارند. رنگ کاراملی حاوی دو آلاینده 2-متیل ایمیدازول و 4-متیل ایمیدازول است که هر دو می‌توانند به شکل‌گیری سرطان منجر شوند.

    پوسیدگی دندان

    نوشابه‌های گازدار می‌توانند آسیب‌های جدی به مینای دندان وارد کنند و خطر پوسیدگی دندان را افزایش دهند. پس از هر بار مصرف، واکنش مخرب ناشی از آنها حدود 20 دقیقه طول می‌کشد و از این‌رو مصرف منظم این قبیل نوشیدنی‌ها ضرر بیشتری خواهد داشت.

    بیماری کبد چرب

    مقدار زیاد فروکتوز مصنوعی موجود در این قبیل نوشیدنی‌ها در صورت مصرف منظم و زیاد به کبد آسیب وارد می‌کند. فروکتوز به چربی تبدیل می‌شود که در کبد باقی می‌ماند و به شکل‌گیری بیماری کبد چرب غیر الکلی منجر می‌شود.

    دیابت نوع 2

    نوشیدن تنها یک قوطی نوشابه گازدار در روز با خطر افزایش ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است.

    زوال عقل

    مصرف زیاد نوشیدنی های مضر حاوی قند موجب اختلال در توانایی‌های حافظه و تصمیم‌گیری می‌شود و می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شود. سطوح بالای گلوکز با خطر افزایش ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است.

    جایگزین

    به جای نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌توانید مصرف آبمیوه‌ها و آب سبزیجات طبیعی را مد نظر قرار دهید. تنها پس از گذشت چند روز، با این منبع انرژی تازه احساس بهتری در شما ایجاد خواهد شد.

    عصر ایران

    نوشیدنی های مضر که استخوان ها را می خورند از مصرف آنها خودداری کنید

    برچسب ها: پوکی استخوان نوشیدنی های گازدار نوشیدنی‌های انرژی‌زا

     

    کلمات کلیدی : () (چربی ، ،بسیاری آب آبمیوه‌ها آسیب آسیب‌های آقایان آلاینده آلزایمر آمریکا، آن آنها آنکه ابتلا احساس احشایی اختلال اختلالات ادرار ارزیابی از اساس است استخوان استخوان، استخوان‌ها استخوان‌های استروژن استفاده اسکلتی، اسید اشاره اطراف افزایش الکل، الکلی اما امتیاز انتخاب اندازه‌گیری اندام اندام‌های انرژی انرژی‌زا انسان انواع اگر ایجاد ایران ایمیدازول این این‌رو با بار باقی بالای بانوان بانوان، باید بدن بدنی، بر برابر برای برخی برچسب بسیار بسیاری بطری بلکه بنوشند، به بهتری بود بوده بگیرند، بیش بیشتر بیشتری بیماری بین تاثیر تازه تبدیل تحت تراکم ترتیب تری تسریع تصمیم‌گیری تضعیف تفاوت‌های تقریبا تنظیم تنها توانایی‌های توجهی جای جایگزین جدی جذب حافظه حاوی حد حدود حذف خطر خطرات خطراتی خواهد خود خودداری خودکار خورده خورند خون داد دادن داده دارد دارند دارید، داشت در دریافتی، دست دفع دقیقه دلیل دندان دهند دهید دو دیابت دیگر را رخ رفتن رنج رنگ رنگ‌های روده روز روز، روزانه روند رژیم زمینه‌ساز زوال زیاد زیر سال ساله سبزیجات سرد سرطان سطوح سلامت سن سن، سیگار شامل شد شده شرکت‌کنندگان شما شود شوند شکل شکل‌گیری شکم) صورت ضرر طبیعی طریق طور طول طی عصر عضلات عقل غذایی غذایی، غیر فروش فروکتوز فسفر فسفریک فعالیت قابل قبیل قد، قرار قلبی قند قهوه قوطی ما مانع مانند متیل محافظت محدودکردن مخرب مد مرتبط مردم مستعد مشکلات مصرف مصرف، مصرفی، مصنوعی مضر مطالعه معدنی معمولا مقادیر مقدار ممکن منابع منبع منجر منظم منفی مواجه مواد موارد موجب موجود مورد می مینای می‌برید می‌توان می‌تواند می‌توانند می‌توانید می‌خورند می‌دهد می‌دهد؟ می‌رسانند می‌رسد می‌شود می‌شوند می‌ماند می‌کشد می‌کند می‌کنند، می‌کنید نابودی ناشی نتایج ندارند نشان نشت نظر نقش نه نوشابه نوشابه‌های نوشیدن نوشیدنی نوشیدنی‌ نوشیدنی‌ها نوشیدنی‌های نوشیدنی‌هایی نوع نیز ها های هر هستند، هستید، هنگام هورمونی و وارد واسطه واکنش وجود ورزشی وضعیت ویتامین پایین پرسشنامه‌های پرهیز پس پوسیدگی پوکی پژوهشگران، پیامدهای پیوند چای چرا چرب چربی چند چنین چیزی کاراملی کافئین کافئین، کبد کبد، کرد کشورها کشیدن، کفل کل کلسیم کلیوی، کند کنسروشده کنند کنید که گازدار گازدار، گذشت گفته گلوکز گلیسرید گوارشی یا یائسگی یافت یک ‌ها

     

  • ایران کلوب
  •  

    در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید :

    مطالب مرتبط

    دیدگاه ها

    نظر شما برای “نوشیدنی های مضر که استخوان ها را می خورند از مصرف آنها خودداری کنید”

    دیدگاه ها بسته شده اند.