نوشیدنی های مضر که استخوان ها را می خورند از مصرف آنها خودداری کنید

نوشیدنی های مضر که استخوان ها را می خورند از مصرف آنها خودداری کنید

مجموعه: پزشكی و سلامت
  • نوشیدنی های مضر که استخوان ها را می خورند از مصرف آنها خودداری کنید
  •  


    کافئین موجود dar نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژی‌زا va قهوه روند az دست دادن استخوان ra تسریع می کنند. کافئین dar جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند va be دفع کلسیم az طریق ادرار منجر می شود.

    نوشیدنی‌هایی ke استخوان ra می‌خورند

    نوشیدنی های مضر ،بسیاری az مردم هنگام انتخاب نوشابه‌های گازدار ya نوشیدنی‌های انرژی‌زا ،
    توجهی be پیامدهای منفی مصرف in مواد ندارند.
    har ساله مقادیر قابل توجهی az in نوشیدنی ‌ها be فروش می‌رسد va dar برخی کشورها مانند آمریکا،
    مردم بیش az آنکه آب بنوشند، نوشابه گازدار مصرف می‌کنند،
    ke می‌تواند be شکل‌گیری مشکلات جدی برای سلامت بدن منجر شود.
    نوشابه‌های گازدار va نوشیدنی‌ های انرژی‌زا نه تنها استخوان‌ها ra تضعیف می‌کنند،
    بلکه تقریبا be har اندام موجود dar بدن انسان آسیب می‌رسانند.

    کافئین، اسید فسفریک va استخوان‌های ما

    طی یک مطالعه مرتبط ba پوکی استخوان، تراکم مواد معدنی استخوان (BMD)
    اندازه‌گیری شده برای بانوان برابر ba 1413 va برای آقایان 1125 بود.
    رژیم غذایی شرکت‌کنندگان dar in مطالعه ba استفاده az پرسشنامه‌های غذایی،
    ارزیابی شده va بر اساس تراکم مواد معدنی استخوان، قد، سن،
    انرژی مصرفی، امتیاز فعالیت بدنی، سیگار کشیدن، مصرف الکل، کل کلسیم دریافتی،
    کل ویتامین D دریافتی، کافئین az منابع غیر نوشابه va برای بانوان،
    دو مورد دیگر استفاده az استروژن va وضعیت یائسگی تنظیم شد.
    نتایج مطالعه نشان داد ke مصرف روزانه نوشابه گازدار ba تراکم مواد معدنی استخوان بسیار پایین dar کفل بانوان ke be دلیل تفاوت‌های هورمونی معمولا بیشتر az آقایان مستعد پوکی استخوان هستند، مرتبط بوده است.

    نوشیدنی های مضر ke استخوان ها ra می خورند az مصرف آنها خودداری کنید

    نوشیدنی های مضر

    چرا چنین چیزی رخ می‌دهد؟ be گفته پژوهشگران، اسید فسفریک موجود dar نوشابه گازدار موجب az بین رفتن کلسیم استخوان می‌شود ya فسفر بیش az حد مانع جذب کلسیم می‌شود. کافئین موجود dar نوشابه‌های گازدار، نوشیدنی‌های انرژی‌زا va قهوه niz روند az دست دادن استخوان ra تسریع می‌کند. کافئین dar جذب کلسیم اختلال ایجاد می‌کند va be دفع کلسیم az طریق ادرار منجر می‌شود.
    اسید فسفریک dar بسیاری az مواد غذایی وجود دارد amma مقدار بیش az حد آن موجب مشکلات قلبی va کلیوی، نابودی عضلات va پوکی استخوان می‌شود.
    agar ba مشکلات گوارشی مانند نشت روده مواجه هستید، az پوکی استخوان ya دیگر اختلالات مرتبط ba استخوان رنج می‌برید ya بیش az 50 سال سن دارید، باید be har ترتیب ممکن az مصرف نوشابه‌های گازدار پرهیز کنید. ba حذف ya محدودکردن in نوشیدنی‌ها va کافئین be طور خودکار az بدن خود dar برابر خطراتی ke می‌توانند be واسطه مصرف آنها شکل بگیرند، محافظت می‌کنید.

    نوشیدنی‌هایی ke باید az مصرف آنها پرهیز کنید شامل

    – نوشابه‌های گازدار
    – نوشیدنی‌های انرژی‌زا
    – نوشیدنی‌های ورزشی
    – چای سرد بطری ya کنسروشده
    – قهوه بطری ya کنسروشده

    از دیگر خطرات مصرف in قبیل نوشیدنی های مضر می‌توان be موارد زیر اشاره کرد
    افزایش چربی

    نوشابه های گازدار موجب افزایش چربی احشایی (چربی اطراف شکم) می‌شوند ke اندام‌های بدن ra تحت تاثیر قرار داده va خطر ابتلا be بیماری قلبی ra افزایش می‌دهد. مصرف یک نوشابه گازدار dar روز، چربی کبد، چربی اسکلتی، چربی تری گلیسرید خون va دیگر انواع چربی ra افزایش خواهد داد.

    سرطان

    رنگ‌های کاراملی ke dar بسیاری az نوشابه‌های گازدار یافت می‌شوند dar شکل‌گیری رنگ in نوشیدنی‌ها نقش دارند. رنگ کاراملی حاوی دو آلاینده 2-متیل ایمیدازول va 4-متیل ایمیدازول است ke har دو می‌توانند be شکل‌گیری سرطان منجر شوند.

    پوسیدگی دندان

    نوشابه‌های گازدار می‌توانند آسیب‌های جدی be مینای دندان وارد کنند va خطر پوسیدگی دندان ra افزایش دهند. pas az har بار مصرف، واکنش مخرب ناشی az آنها حدود 20 دقیقه طول می‌کشد va az این‌رو مصرف منظم in قبیل نوشیدنی‌ها ضرر بیشتری خواهد داشت.

    بیماری کبد چرب

    مقدار زیاد فروکتوز مصنوعی موجود dar in قبیل نوشیدنی‌ها dar صورت مصرف منظم va زیاد be کبد آسیب وارد می‌کند. فروکتوز be چربی تبدیل می‌شود ke dar کبد باقی می‌ماند va be شکل‌گیری بیماری کبد چرب غیر الکلی منجر می‌شود.

    دیابت نوع 2

    نوشیدن تنها یک قوطی نوشابه گازدار dar روز ba خطر افزایش ابتلا be دیابت نوع 2 پیوند خورده است.

    زوال عقل

    مصرف زیاد نوشیدنی های مضر حاوی قند موجب اختلال dar توانایی‌های حافظه va تصمیم‌گیری می‌شود va می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا be بیماری آلزایمر شود. سطوح بالای گلوکز ba خطر افزایش ابتلا be زوال عقل پیوند خورده است.

    جایگزین

    به جای نوشابه‌های گازدار va نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌توانید مصرف آبمیوه‌ها va آب سبزیجات طبیعی ra مد نظر قرار دهید. تنها pas az گذشت چند روز، ba in منبع انرژی تازه احساس بهتری dar شما ایجاد خواهد شد.

    عصر ایران

    نوشیدنی های مضر ke استخوان ها ra می خورند az مصرف آنها خودداری کنید

    برچسب ها: پوکی استخوان نوشیدنی های گازدار نوشیدنی‌های انرژی‌زا

     

  • ایران کلوب
  •  

    در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید :

    مطالب مرتبط

    دیدگاه ها

    نظر شما برای “نوشیدنی های مضر که استخوان ها را می خورند از مصرف آنها خودداری کنید”

    دیدگاه ها بسته شده اند.