رژیم لاغری ای که ملیکا شریفی نیا 20 کیلو وزن اش را کم کرد!!

رژیم لاغری ای که ملیکا شریفی نیا 20 کیلو وزن اش را کم کرد!!

مجموعه: سبك زندگی
  • رژیم لاغری ای که ملیکا شریفی نیا 20 کیلو وزن اش را کم کرد!!
  •  

     ملیکا شریفی یکی az بازیگران جوان va موفق سینما va تلویزیون است ke be تازگی توانسته 20 کیلو az وزن خود ra کم کند.

    رژیم لاغری ملیکا شریفی نیا

    برویم سراغ داستان رژیم لاغری تان؛ قصه az کجا شروع شد؟

    از خیلی وقت پیش be فکر کم کردن وزن بودم amma نمی‌شد. شنیده بودم بعد az 30سالگی کم کردن وزن کار دشواری است. be همین دلیل تصمیم گرفتم har طور شده، وزنم ra پایین بیاورم va سال گذشته وقتی شمع تولدم ra فوت می‌کردم، be خودم قول دادم ke har طور شده، وزنم ra کم کنم va خدا ra شکر توانستم dar عرض 7ماه 20کیلوگرم کم کنم va حالا خیلی خوشحالم chon توانستم خودم ra be خودم ثابت کنم.

     

    رژیم لاغری تان che بود؟

    ابتدا 15کیلوگرم be واسطه یک رژیم اینترنتی کم کردم va بعد 5کیلوگرم باقیمانده ra نزد متخصص تغذیه رفتم va be کمک ایشان توانستم وزنم ra پایین‌تر بیاورم vali واقعا 5کیلوگرم آخر دیگر برایم نفسگیر شده بود.

     

     حالا az وزنی ke دارید راضی هستید؟

    راضی‌ام، amma دوست دارم 3 کیلوگرم دیگر هم کم کنم.

     

     بیشتر che موادی به‌عنوان وعده‌های غذایی مصرف می‌کردید؟

    در خانه فقط سالاد va نان va پنیر می‌خوردم va تازه حالا دارم تنها یک روز dar هفته رژیمم ra می‌شکنم va موادی می‌خورم ke دوست دارم، amma باز هم خیلی کم va به‌صورت محدود.

     

     آیا az ورود be 30 سالگی هم وحشت داشتید؟

    نه، اصلا. برعکس، من بالارفتن سن ra خیلی دوست دارم chon نشان‌دهنده تجربه va پخته‌تر شدن آدمی است.

     

     وقتی in رژیم لاغری ra شروع کردید، دچار ضعف اعصاب ya بی‌حوصلگی نشدید؟

    چرا، خیلی بی‌حوصله شده بودم va شرایط برایم سخت بود. be همین دلیل سعی کردم ba دوستانم بیشتر رفت va آمد کنم amma be آنها گفتم، dar صورتی می‌توانم ba شما رفت وآمد داشته باشم ke رژیم ra هم نشکنم va آنها هم ba من همکاری کردند.

     

    نظر خانواده‌تان dar in مورد che بود؟

    خیلی خوشحال بودند va تشویقم می‌کردند. پدرم ke اصلا باورش نمی‌شد chon او همیشه be من می‌گفت: «خودت ra لاغر کن» vali خب نمی‌توانستم. dar مدتی ke رژیم داشتم، مادرم نزدیک be 2 ماه be سفر رفتند va من ra ندیدند va من dar طول in مدت می‌گفتم برایم لباس ba سایز کوچک بخرد va وقتی ایشان az سفر آمدند va من ra دیدند، باورشان نمی‌شد va ba کلی خوشحالی گفتند: «من be تو ایمان داشتم ke می‌توانی va خوشحالم ke حالا تمام لباس‌هایت اندازه‌ات می‌شود.»

     

     فکر می‌کنید in مساله چقدر روی نقش‌هایتان اثر می‌گذارد؟

    قطعا بی‌تاثیر نیست. البته من به‌دلیل گرفتن نقش in کار ra نکردم، amma حالا خوشحالم ke be دلیل چاقی حداقل نقشی ra هم az دست نخواهم داد va in مساله برای من خیلی باارزش است.

     

     کلا ارتباطتان ba غذا چگونه است؟

    ارتباط خیلی خوبی داشتم، vali حالا دیگر غذا برایم هوس‌انگیز نیست. من همیشه عاشقانه غذا خوردن ra دوست داشتم. فست‌فود ra هم همین‌طور. قبلا دیوانه‌وار سس va غذاهای پرحجم می‌خوردم vali حالا دیگر غذا برایم مانند قبل نیست.

     

    خودتان هم اهل آشپزی هستید؟

    بله، amma بیشتر دوست دارم برای بقیه غذا درست کنم va ضمنا اصلا آدم تنوع‌ طلبی dar مورد غذا نیستم؛ یعنی حاضر نیستم dar رستوران غذاهای جدید ra امتحان کنم va همیشه همان قدیمی‌ها ra می‌خورم.

     

     حسی ke امروز دارید ra چگونه be تصویر می‌کشید؟

    قبلا یک گم‌گشتگی بزرگی داشتم ke توانستم ba آن کنار بیایم. شاید یک دریا بکشم ke توفان سنگینی ra پشت سر گذاشته است. به‌هرحال، az خودم خیلی راضی‌ام ke توانستم in توفان ra مهار کنم.

     

     آیا تراپی کرده‌اید؟

    بله، یک دوره‌ تراپی کردم va be نظرم خیلی هم کار خوبی است va hame آدم‌ها باید in کار ra بکنند vali متاسفانه دیگر in کار ra ادامه ندادم chon تمرکزم روی موارد دیگری بود va حالا خیلی دوست دارم دوباره in کار ra شروع کنم amma dar عین حال in ra هم بگویم ke خودم هم زیاد ba خودم حرف می‌زنم chon be انرژی کلمات خیلی اعتقاد دارم.

     

     

    گردآوری : گروه سبک زندگی ایران کلوب
    seemorgh.com/lifestyle
    منبع : salama.ir

     

     

  • ایران کلوب
  •  

    در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید :

    مطالب مرتبط

    دیدگاه ها

    نظر شما برای “رژیم لاغری ای که ملیکا شریفی نیا 20 کیلو وزن اش را کم کرد!!”

    دیدگاه ها بسته شده اند.