بی خوابی عامل افزایش اشتها به مصرف مواد ناسالم چربی و قند

بی خوابی عامل افزایش اشتها به مصرف مواد ناسالم چربی و قند

مجموعه: پزشكی و سلامت
  • بی خوابی عامل افزایش اشتها به مصرف مواد ناسالم چربی و قند
  •  


    یک مطالعه جدید نشان داده اســت کــه فقدان خواب همراه بــا مرحله حرکت سریع چشم (REM) ؛ منجر بــه افزایش مصرف غذاهای ناسالم؛ بــه ویژه قند و چربی می شود.

    کمبود خواب عامل افزایش اشتها بــه مصرف قند و چربی

    بی خوابی ؛خواب همراه بــا مرحله حرکت سریع چشم (REM)؛ یک مرحله منحصر بــه فرد از خواب است؛
    کــه لحظات آخر قبل از بــه خواب رفتن اســت و مشخصه آن حرکت تصادفی چشم و رخوت کامل بدن است.

    این مطالعه نشان داد کــه هنگامی کــه افراد دچار بی خوابی می شوند؛
    قشر میانی جلوی مغز- ناحیه ای از مغز کــه هنگام تفکر در مورد خود بــه کار گرفته می شود-
    می تواند نقش مستقیمی در کنترل میل ما بــه مصرف غذاهایی کــه وزن را بالا می برند و دارای محتوای قند بالایی هستند؛ داشته باشد.

    بی خوابی عامل افزایش اشتها بــه مصرف مواد ناسالم چربی و قند

    بی خوابی

    در ایــن مطالعه؛ محققان از یک روش جدید استفاده کــردنــد تــا بــا یک تکنیک شیمیایی ژنتیکی بــرای مسدود کردن سلول های عصبی جلویی مغز؛ خواب از دست رفته REM  را در موش ها تولید کنند. ایــن مطالعه نشان داد کــه مسدود کردن ایــن سلول های عصبی اثر از دست دادن خواب REM  در مصرف قند را معکوس می کند؛ در حالی کــه هیچ تاثیری در مصرف چربی ندارد.

    قشر جلویی مغز در قضاوت در مورد دلپذیری غذاها از طریق طعم؛ بو و بافت ایفای نقش می کند. علاوه بر این؛ افرادی کــه چاق هستند؛ هنگامی کــه در معرض مواد غذایی پرکالری قرار می گیرند؛ فعالیت در قشر جلویی مغز افزایش می یابد.

    مهر

    بی خوابی عامل افزایش اشتها بــه مصرف مواد ناسالم چربی و قند

    برچسب ها: بی خوابی چربی و قند کم خوابی

     

  • ایران کلوب
  •  

    در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید :

    مطالب مرتبط

    دیدگاه ها

    نظر شما برای “بی خوابی عامل افزایش اشتها به مصرف مواد ناسالم چربی و قند”

    دیدگاه ها بسته شده اند.